生完小孩第三周吃点

杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤；午点：蛋酒糟（1小碗）。晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角；

晚点：鸡蛋窝。在孕妇产后第三周食谱，杂粮与大米的比例为1：3.第三阶段的营养也是很重要的。早餐：姜蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）；

早点：香蕉。