左腿酸痛，走路时腰椎有响声，L

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况注意自己不能生气，还需要注意自己不要紧张，注意自己晚上不能熬夜，而且自己不能坐的时间太长，你这种情况搬东西的时候一定要先准备好，而且自己不能倒着走，你这种情况不建议你选择牵引。

意见建议：你好，你这种情况考虑是腰椎的问题合并梨状肌的损伤，注意自己要多吃水果与蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免出现便秘的情况，你这种情况建议你到正规的中医院进行针灸治疗，不建议你选择手术或者微创进行治疗，祝你健康快乐每一天！