问题分析：你好，根据你反映的情况考虑多由于平时过于劳累，长期积累性损伤，受凉等原因引起的腰椎间盘突出引起的症状。
意见建议：建议平时注意多休息，睡硬板床，可以通过针灸，推拿，按摩等理疗方式帮助改善症状，必要可以通过微创手术治疗改善症状。
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