晚上爱发脾气怎么办

心理分析：你好，你感觉晚上脾气不好，心烦易怒。一般来讲，这类问题的产生与三方面有关：家庭关系、性格特点、成长经历。从心理学角度，超过2个月以上不能自己调整的，就需要重视一下了。心理指导：几方面入手解决：

一、在生活中，自我调整。建议你在生活中，多多做事，放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力。如果有条件也可以多旅游，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢好起来的。

二、可以心理咨询。通过认识改变和行为改变，内心的困惑与纠结就会处理掉，从而收获良好的精神状态。

三、可以用药，到医院开一些缓解焦虑或安神静气的中药调理一下。