你的情况准确来说,不属于失眠,属于睡眠质量过差.一方面与你的下垂体松果体分泌的激素有关,,另一方面与你的心态和情绪等有关,还一个就是与你的压力有关,建议你放松自己的心态,不要过于压抑自己,同时去接受几次心理健康及减压指导,相信你能很快就摆脱目前的这种状况的!
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