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怎么减少白头发的生长

前两天我洗头发的时候，发现自己的头发有一些白发我也没在意，但是最近两天我发现的白发越来越多，影响了我的美观，怎样抑制白头发的生长呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

防止早生白发。至关重要，多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素的食物。平时多吃点鲜鱼牛奶，动物肝脏，黑芝麻，使用新鲜蔬菜和水果等也可酌情的使用维生素，叶酸，中药何首乌，枸杞等，延缓白发的生长。

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