夏季喝什么粥祛湿

夏季可以通过喝，红豆薏米粥，红豆和薏米都是祛湿健脾的佳品，能够有效的祛除体内的湿气。可以喝红枣扁豆薏米粥，养血和胃、益气生津、健脾化湿、清热消暑，对调理气血不畅，湿气重都有不错的效果。

可以喝玉米南瓜粥，玉米调中开胃，降浊利尿，南瓜温中健脾，糯米健脾益胃，滋补强身，是夏季祛湿好食谱。最后可以喝小米绿豆粥，绿豆清热解毒、消暑止渴等等，小米健脾养胃、安神助眠、滋阴养血。

此粥可祛湿清热。都可以起到祛湿。