早期轻微忧郁症如何治疗

轻微抑郁症以持续的情绪低落为特征，若抑郁程度较轻，可采用自然疗法进行治疗，首先通过心理疏导进行调节，再配合合理的饮食、运动及规律的作息。

每天多参加体育锻炼活动，不要过于剧烈，节制饮食，但是要建立在运动的基础上。给自己找个事情做，不要求苛求成绩。经常找朋友聊聊天，如果条件允许的情况下，出去一次长途旅游。

也可以通过心理咨询师疏导一下。