问题分析：您好，二者没啥区别，都是用来补钙的，现在很多保健品各种偷换概念，为了吸引人的眼球，其实人体对牛奶中钙的吸收比目前很多补钙产品都好吸收。
意见建议：建议您补钙除了采用钙剂之外，还可以通过食补，希望能帮助到您，谢谢。
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