便秘的厉害应该在饮食上怎么调理呢？

你好，导致便秘的原因较多，常见的就是为饮食上纤维性饮食进食减少，再有就是肠道的蠕动缓慢导致的，或者工作生活的长时间久坐或者久站，建议你可以改变生活习惯

1、多吃粗纤维食物，比如大白菜，芹菜，再有可以没早上喝上一杯蜂蜜水，可以通肠润便

2、每天定时排便，防止宿便的积聚，

3、有痔疮、肛裂的的需要去医院检查治疗，

4、改变生活习惯，工作1h中间站起来活动一下，这样可以很好的预防