你好这位朋友，在排卵期内有腹痛或出血的症状是正常的现象，要适当休息，不要劳累、避免受凉，不是准备怀孕，同时做好避孕的工作。
你好，排卵期一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。
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