有山楂、白萝卜、胡萝卜等，都有健脾养胃的效果，还能促进肠胃吸收促进新陈代谢。一般来说蔬菜都对肠胃好，最好是煮熟食用，营养价值高还容易消化，而肉类就对肠胃会增加负担，最好适当食用。
尽量清淡饮食，忌口辛辣刺激的食物，多吃粥类和面条等。
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