问患者提问

呼啦圈能瘦肚子嘛

身高166cm.体重145斤，减肥有45天了，瘦了13斤，最近没瘦，之前跑步现在地田里玉米长得太高了，一个人不敢出去跑了，我想把跑步改为跳绳，不知道每天要跳多久？听说跳绳10分钟等于跑步半小时？还有就是呼啦圈只往左边转，会导致身体不均匀嘛？我大概还要减多少斤才能达到正常体重？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先恭喜你减肥有成效了，如果不跑步了，跳绳是非常好的健身和减肥的方法，不需要时间过长，每天半小时完全够了，另外一定注意控制饮食，规律作息习惯就可以了，单单跳绳就可以了，贵在坚持。

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