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我最近在减肥，一个月多瘦了十斤，为什么瘦了以后看着

我最近在减肥，一个月多瘦了十斤，为什么瘦了以后看着比不瘦的时候还要胖呢，而且最近几天体重总是反反复复的不高也不低了，有时候多一点有时候少一点的，可就是减不下去了，真是苦恼

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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