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神经衰弱引起的失眠怎么办？

我现在上大专，一直一边学习一边读自考，学习压力大;上学期严重失眠，跑去看中医，诊断是神经衰弱，神经衰弱引起的失眠怎么办

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱会引起失眠，但是失眠还和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关　建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境。

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