脸上长了些红色的包，像是痘痘但是很久都没

祛痘的自然有效方法/步骤　

1、多喝水　早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水　

2、多补充睡眠　睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时　

3、洗面彻底　

4、每天排便　

5、少玩电脑　

6、不用手挤痘　

7、十一点前睡觉，不吃宵夜　

8、上火的东西少吃；少吃味精食物，含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食品，同样饮食要清淡，不要经常吃含有酱油食物。