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断奶后发胖怎么办

宝宝1岁了，已经断奶，可是我的体重却一直飙升，该怎么办啊？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

哺乳期为了使奶水充足和富于营养，许多乳母十分讲究营养，每天或鱼、蛋，或鸡、鸭不断，断奶后，宝宝不再从奶水中吸收养分，自然都跑到妈妈自己身上了。
要预防产后发胖，需从调整饮食结构和加强锻炼入手，要少吃高脂肪、高胆固醇食物，主食米、面粉等，含糖量高的水果，也应限制。

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