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晚上倒在床上翻来翻去很难入睡，有什么办法

晚上倒在床上翻来翻去很难入睡，有什么办法晚上倒在床上翻来翻去很难入睡，有什么办法有利于快速入睡的？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，睡眠不好，入睡困难，可以通过运动，建议你最好下午锻炼，累了后晚上入睡快，另外睡前做瑜珈，口服安神补脑液都可帮助入睡

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