问题分析：牛奶富含多种氨基酸、蛋白质、和维生素具有滋补体虚和润肠通便的功效。每日适量喝红糖水，能促进血红细胞生产，使体内血液的质量得到保障。
意见建议：您好：经常饮食红糖水、牛奶增加身体免疫力，提高机体抗病能力。对女性的经期经血排的较为顺畅。祝您健康。
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