健康指导：建议增加运动调节饮食从根源控制，如饭后散步等，以增进机体的修复能力。建议要合理搭配，宜清淡易消化，注意定时定量定质，多选择营养价值高的食物补充硒、钙、钾、镁的摄入。
忌食干燥、温热、易上火食物；少食肥肉、糖水等；避免咖啡等刺激物的摄入；少吃辛辣等食物
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