问患者提问

失眠的心理疗法有哪些呢？

半年前我被调到另一个部门工作，但是由于不熟悉流程和管理，导致很多问题的出现。这让我感到压力很大，平常也总是在思考原因，夜间睡眠情况因此受到了很大的影响，还出现了严重失眠的症状。我想要了解心理治疗失眠有哪些方面。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

临床上把心理障碍作为诱发失眠的主要病因,这是因为很多患者在睡前都会因为某些心事而无法入睡指导意见你好，认知调整用睡眠的相关知识,对失眠的朋.心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

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