你好，根据你描述的情况分析，睡眠不好，建议你吃点调理植物神经的药物，可以吃点谷维素刺五加，注意观察一下疗效。心理门诊建议您及时去医院就诊，心理咨询科就可以。
平时每天生活饮食起居规律，适当体育锻炼，增强体质，祝你健康再见
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