经期宫寒痛经怎么办好？有什么办法可以缓解吗？

宫寒调理三大妙招

一、食疗除了吃药之外，通过食疗调理宫寒也是个不错的法子。那么宫寒吃什么调理呢？宫寒女性应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。很多人都会担心吃这些食物怕上火，其实不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，所以可以放心食用。

二、健走宫寒的人大多数偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，不过寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。其中快步走是最简便的办法，而且也不会容易感觉疲劳。特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

三、药物辅助贴静络美的贴剂，直接作用于病灶，能起到暖宫散瘀、保宫养颜的疗效。