肛门四边长了肉块，有时肿起来挺硬又痛

您好，根据您的描述是外痔的可能。要注意预防发展。大便后可以提肛10次，提肛后坚持几秒钟后再放松，有预防痔疮发展的功效。

大便后可以进行局部的温热水的外洗是较好的消肿作用。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。

禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！