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问患者提问

我是吃出来的肥，请问有什么方式让我轻松减

我想减肥，因为我是懒运动的人，喜欢吃零食，有什么方法可以让我轻松减掉小肚腩

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖的发生与缺乏运动及饮食不节制有关。指导意见请加强体育运动锻炼。经常做瑜珈、健美体操。避免吃肥腻煎炸食物，避免吃零食。
避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

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