输尿管结石该怎么快速排出

昨天去医院拍CT查出输卵管有4mm的结石然后陪了点排石颗粒 昨天和今天早上都是因为结石疼醒的 晚上睡觉睡不太平 今天爬了3个来回的楼梯就疼的不行了 跳绳跳一下也疼想得到的帮助：有什么办法可以让结石快速排出体内 现在可以跳绳或者跑步这种剧烈运动吗 如果不能剧烈运动平时该运动