缓解性疲劳方式有哪些

一时生理性疲劳，在激烈运动或劳动后，会感觉疲劳、困倦：二是持续的烦恼不安，欲望得不到满足、压力过大等引起的心理疲劳；

三是不明原因的疲劳，这可能与内脏的功能失调有关。可以用拇指指尖点安三阴交穴，每次按摩1~3分钟，以拇指指腹点按足三里穴，然后放松，如此反复多次，用拇指指尖，以点按法逐渐对内关穴施压，然后放松，如此反复，按压1~3分钟。