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腰部减肥方法

我是办公室一族，整天都坐在那，肚子就就像游泳圈一样，好几层，很是苦恼啊，怎么样才可以让腰部瘦下去呢？想得到怎样的帮助:请问腰部有什么有效的减肥方法吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：<br>你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，平时可以做些瑜伽，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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