自己怎样才能把牙齿弄松动，最后自己拔掉

成年人的恒牙都是伴随自己一生的，除非有严重的不能修复的损坏以及发育异常的智齿，口腔科医生都是不建议随便拔除牙齿的。

如果你的情况是因为牙齿排列不齐或牙齿发育畸形，也应该到正规医院的口腔科门诊就医。自己是不能拔除牙齿的，一是自己无法操作，二是没有特定的器械，三是消毒不严格会引起感染的。

不建议自己拔牙。