我是女生，今年16岁。我的大腿很胖，现在

问题分析：如果你是下身出现肥胖现象的话，一般是由于你平时缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腿部的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面也需要控制。

意见建议：饮食方面最好不要吃高热量、高脂肪的食物，最好以清淡为主，饭后不要马上就休息或者是久坐，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就可以达到减肥的效果。