避孕药膜如果正确使用是安全的，有灭活精子作用的化学避孕制剂，性生活前5~10分钟放入阴道内，溶解起效后再进行性生活，避孕率能达到95%以上，每次性生活前都需要使用。
注意休息，不要过度疲劳，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强机体免疫力。
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