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女人吃什么最补血

大夫你好，我现在今年16岁，在一年前就来了月经，这样我是不是身上的血量就会少了，所以我想问一下吃什么东西可以补血呢？有什么好的方法吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性补血吃什么最好
1.学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。女性补血吃什么最好
2.自我心理调节保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。

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