麦片当正餐吃会长胖吗？求医生解答

你好，人的身高胖瘦和身材与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养和生活习惯及锻炼有很重要的影响。燕麦片含丰富的维生素和矿物质，是一种低糖低热、高营养的食物。

其含有的膳食纤维能促使胆固醇排泄，利于降血脂血糖，同时也可通便导泻，对习惯性便秘者有很好的帮助。食用燕麦片使人有饱腹感，长期食用利于减肥。

相较于零食高糖高脂肪高能量，燕麦片是您更好的选择。结合锻炼效果更好，祝你健康美丽！