膝关节有摩擦声响表明关节面的不平，一般是由于关节软骨磨损导致的，如果你平时活动量较大，需要减少活动，尤其不要从事跑步，爬山等需要膝关节剧烈活动的活动。
首先要减少活动，在此基础上可以服用一些保护软骨的药物，并行理疗等保守治疗，一般都可以好转
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