快速缓解痛经的方法有哪些

好，痛经主要是因为月经时子宫内膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2过高，可引起子宫平滑肌过强收缩、痉挛性收缩造成痛经。

治疗建议服用布洛芬、消炎痛或口服避孕药等。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。痛经时卧床休息，可用热水袋放在下腹部热敷，多喝点开水或红糖水，月经期避免吃生冷的食物和饮料，注意经期卫生，按医嘱服用止痛药或其他调经药。