肾虚的危害

肾虚会影响性功能、严重了甚至影响以后的生育、肾虚的注意事项

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾、如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、破进食过多都伤肾、应该肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发齿松、盗汗失眠、梦呓磨牙、口干、尿黄、大便干燥、男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精

2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾、家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果、以免洗涤剂残留物被过多摄入

3、适当运动可延缓衰老、但强度不宜太大、应选能力所及的运动项目、以促进血液循环、可改善血淤、气损等情况散步、慢跑、快步走、或在鹅卵石上赤足适当行走、都会促进血液循环、对肾虚有辅助治疗作用

4、保持良好的作息习惯、尽量避免熬夜

5、积极参加户外运动、放松心情

6、不要给自己太大的压力、学会合理减压