慢跑的坏处和好处是啥？

早上跑步是因为早上的人空气有利于自己同时会帮助减少过敏的情况，他可以非常好的锻炼你的身体素质同时还可以增强自己的肺活量，不仅可以锻炼肌肉，因为早上起来的时候人的血液比较黏稠在这个时候做一些剧烈的运动，就很容易会加速血液的流动从而给心脏或者是血管带来比较大的压力，早上跑步的话是没有什么害处的一般来说对身体都会比较好比较有帮助。