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问患者提问

要怎么样才能使腰部变直

我今年才二十三岁，平时坐着玩电脑姿势不对，现在搞得腰都弯了，要真起来难度很大，我想问一下有什么方法可以使腰变直，你不那么难受呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以试试每天脚跟贴墙站，开始10分钟，慢慢再加，加到半个小时每天，空姐就是这样练的，不过刚站肯定感觉不舒服，不过时间长了就好了。
你平时走路也要挺胸收腹，这样才更有效果。

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