更年期综合征可不可以吃芒果

更年期综合征可以吃芒果。是可以吃的，属于清淡食品，含有丰富的维生素，忌烟、酒、刺激性食物。烟酒会影响人体神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。

而含有咖啡因的茶和咖啡会兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但影响睡眠，因而喝茶或咖啡时宜淡不宜浓。而刺激性的食物，也会加重更年期的烦躁症状。

要注意控制自己的情绪。