一动就出汗，头发都是湿的

从你的叙述上看，一动就出汗，属于多汗症。一般多汗症大多是由于免疫功能下降，或者是过度疲劳而出现的一种出汗反应。从中医的角度上来看，这是属于气虚自汗，由于自汗症属于虚证而引起的，所以一般都是需要通过补益的治疗办法来治疗。

一动就出汗的症状，大多属于气血亏虚，所以在治疗的时候一般的都是使用八珍汤，或者是当归养补汤进行治疗。另外不喝酒不吃辛辣上火之品。