皮肤粗糙暗黄吃什么好呢？

首先生活中要注意个人身体的调理，平时生活中要注意避免长时间的工作加班熬夜，长时间的熬夜加班会导致身体内的内分泌出现失调的情况，从而导致身体体质和抵抗力的下降，也容易导致皮肤的衰老。

所以日常生活中要注意个人的睡眠时间的保证，要按时睡觉，保证睡眠质量。同时食物方面要注意多吃一些清淡的少吃一些油腻的，瓜果蔬菜中含有的大量维生素能够促进细胞的新陈代谢，同时纤维素能够帮助排除体内的毒素。