我有一个月没有性生活了！射出来的精子白色如水般清淡

病情分析： 射出的精液如水一般，考虑是频率过高的手淫或性生活，如果存在频繁遗精，提示存在生理上包皮过长、尿道炎，前列腺炎没有得到治愈等，建议你可以到医院做个前列腺检查、尿常规等排除生理上影响，对症治疗;平时注意避免看过多的色情制品，避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，是可以恢复的。