你好，睡前喝奶对促进睡眠有帮助，但是如果肾脏功能不是很好的人，建议不要喝，因为奶中含有较多蛋白质，睡前喝了可能增加会对肾脏负荷，促进肾脏疾病恶化。
建议根据自己的情况作选择，奶的浓度不要太浓，偏淡好点。
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