足球脚扭伤怎么办

去医院拍个脚的X光片排除一下骨折，如果骨头没啥事。24小时内用冰块冷敷。24小时后可以局部热敷，可以用热水泡泡脚，这种急性踝关节扭伤的话，早期建议先以冷敷处理为主，同时注意休息，避免剧烈运动，后面过了24小时以后可以适当热敷，或者外用一下药物，具体用药请遵医嘱，也可以到医院进行针灸或者放血疗法。

或者用艾叶晚上在家泡泡脚，可以活血化瘀。