病情分析：你好，根据你的描述，你的血压正常，在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，就是血压高。
意见建议：建议，平时多加锻炼，多吃蔬菜水果，少食油腻的食物，就可以了。
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