问题分析：你好，小姑娘，这两种都可以的，你看能喝哪一种，有的人喝姜糖水，喝不习惯的，这两种都是活血的作用。意见建议：你好，经期尽量不要使用生冷食物，注意保暖，不要剧烈运动，勤换卫生巾，尽量2小时就换一次，量多时随时更换。
祝开心健康。
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