容易感冒，需要增强自身的抵抗力，坚持锻炼，采取综合的措施，首先，可以坚持每天跑步或者一些其他的生活方式，锻炼身体，增强自身的抵抗力。
其次，食一些增强免疫力的食物，如香菇、西红柿、芹菜、豆类、大葱、肉类、鱼类等等。
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