膝盖发困怎么办

长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。天气凉起来，一定要注意关节位置的保暖。

不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制每天运动量。慢性劳损以及关节老化等原因导致，会出现膝关节周围肌肉力量下降，韧带松弛等。