问患者提问

孩子缺锌和铁,钙刚好及格,吃什么食物补呢?

宝贝一岁了,去做儿保查微量元素缺锌和铁,锌缺得比较多,铁只缺一点,钙刚好及格.我想问一下宝妈们吃什么食物可以补这些?我不想给他喂药,我觉得是药三分素,想用食物给他补一下。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

缺锌可以多吃肉和海鲜里面含锌最高而铁，可以给孩子多吃鸡蛋，而坚果类食物对孩子的生长也是非常重要的，可以多给孩子喝点汤，特别是牛骨汤，猪肝汤，都是不错的．

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