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睡前看电视剧为什么会失眠?

最近迷上了一部韩国电视剧，晚上睡觉前就会看很久，等到要睡的时候，就怎么也睡不着，这跟看电视剧有关吗。想得到怎样的帮助：睡前看电视剧为什么会失眠？

提问时间：2022-03-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，睡前大量看电视，大脑会处于兴奋状态，不利于入睡，最好听些轻音乐平静心情，再入睡，这样不容易导致失眠。

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